Step & Fit Kurs in der Schwangerschaft

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die sich auch in der Schwangerschaft sportlich betätigen möchten. Er beinhaltet sanfte Körperarbeit, Atmung (Atemübungen), Beckenbodenarbeit, Entspannungsübungen, leichtes Herz-Kreislauf-Training als Vorbereitung für die Geburt sowie Stärkung und Kräftigung aller relevanten Muskelpartien.

 

Gerade wenn dies nicht Ihre erste Schwangerschaft ist, möchten Sie vielleicht keinen klassischen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, suchen aber dennoch nach einem festen Kurs, bei dem Sie bewusst Zeit mit Ihrem ungeborenen Kind verbringen können und Kontakt zu Gleichgesinnten finden. Dann sind Sie hier genau richtig!

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© Hebamme Anja Gold